、一分钟降血压
▲按揉百会穴
取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟（用力），血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人（血压mmHg以上），可防止出现脑血管意外
2、一分钟缓解心绞痛▲按压中冲穴
按压左手中冲穴（中指尖）一分钟可缓解心绞痛。
3、一分钟缓解心慌气短▲按压劳宫穴
▲按压神门穴
按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。
3、一分钟缓解头痛▲按压风池穴
按压百会、风池穴各一分钟，头痛立马缓解。
4、一分钟缓解牙痛▲按压合谷穴
▲按压肩井穴
按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛马上缓解。
注：取穴要准、适度用力。
合谷穴的作用一是能清热解表；
二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
5、一分钟缓解胃疼▲按揉足三里
胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。
（各种胃病不适都可以防治，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品）
足三里穴的作用一、扶正培元，强脾健胃；
二、促进新陈代谢，强壮肌体；
三、提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
6、一分钟消气▲按揉太冲穴
按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。
7、一分钟止喘▲按压太阳穴
用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟。
8、一分钟治腿抽筋▲按压承山穴
用力按压患侧承山穴一分钟即止。
9、一分钟止鼻出血▲按压涌泉穴
用力按压涌泉穴一分钟，一般的出血即可止住。
足三里穴的作用一是清脑醒神，
二是安神定志，
三是清热散风。
对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
0、一分钟缓解咽喉疼痛咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作，可以有立竿见影的效果！
、一分钟止咳用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立马缓解。
2、一分钟对付打嗝用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。
3、一分钟对抗失眠用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)
4、一分钟缓解便秘用刮痧板单向推沿标线向尖头方向下。无副作用。非常灵验，大家可以试试哦！小孩子更灵验！
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