胸部对女性再重要不过！都说胸部是孩子的摇篮、女人的花园，是女性美丽最明显的象征！可你知道吗？胸部的淋巴是最多的，所以更容易产生*素堆积。现在都市人生活节奏很快，工作压力也很大，就会导致胸部不同程度的增生出现。几乎每个女人都曾在一段时间内经历过明显、密切的乳痛，有的这种隐隐约约的痛感会持续数十年。
为什么胸部会出现疼痛疼痛呢，要怎么解决呢?
一.胸部疼痛的原因
1、每个女性在月经快要来的时候胸部都会有点疼痛。一些成年女性在月经前三五天开始疼痛，月经结束约5天后疼痛就会减轻，这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺间组织水肿引起的！
二.胸部疼痛怎么办
1、热敷
热敷对女人的胸部有很大的作用，热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
2、合体的胸罩
内衣太紧也会带来大问题，或会为乳腺增生埋下隐患！随着女性对“挺好”身材的追求，现在的内衣市场几乎完全被钢托胸罩、塑形胸罩占领，而爱美女士们经常一整天都穿戴这些挤压型胸罩，这为乳腺增生的发生埋下了隐患。
3、减“盐”行动
在月经来的10天左右要进行减“盐”运动，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。
4、隔离咖啡因
科学研究发现戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。
5、胸部按摩缓疼痛
女人要经常性的对胸部进行按摩，刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。
注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
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