01
高发人群：20~40岁的女性乳腺增生不是肿瘤，也不是炎症，它是一种良性疾病。精神压力过大、不良的生活及饮食习惯等，都会增加乳腺增生的发生机会。是女性最常见的乳房问题。
普通型增生：如果只是来月经前胸部胀痛，之后症状消失，病理检查为普通型增生，不需要特别治疗，也极少发展为乳腺癌。非典型增生：病理检查为非典型增生的女性，要多留意乳房变化，定期复查。
支招日常：内衣尺码要合身，不能太紧太勒，另外，保持好心情、生活规律、健康饮食也很重要。用热水袋或热毛巾敷一会，可以缓解疼痛。及时就医：怀疑病变或者有家族病史，医院。在专业的指导下使用药物，或者手术治疗。乳腺炎02
高发人群：哺乳期哺乳期时，腺泡小葡萄不断产生乳汁，但如果管道发炎堵塞，乳汁排不出去，葡萄涨大，妈妈就觉得肿痛。同时，如果乳头破损，宝宝口腔环境差，病菌容易趁虚而入，感染乳房，导致乳腺炎。
支招早接触、早吸吮、多喂奶宝宝出生后，妈妈应尽早和宝宝进行母婴皮肤接触和早吸吮，尽早开始喂奶，另外，宝宝有想吃奶的意思，或者妈妈涨奶了，都要及时哺乳，促进乳汁排空。喂奶姿势要正确开始喂奶的前几天，要教会宝宝含住乳头及大部分乳晕。至于哺乳姿势，宝宝和妈妈都舒服就好，不用拘泥于某些教科书式动作。多休息专心喂奶，多休息多放松，家人多分担家务杂事。小编提醒一下，妈妈不要趴着睡觉，这样会挤压乳房。得了乳腺炎该怎么办？冷敷：冷敷降温可以减轻肿胀和痛感。但要记住冷敷后让乳房休息一下，不要马上哺乳。冷敷建议选择在两次哺乳之间进行。热敷：在哺乳前热敷，可以改善血液循环、促进炎症吸收，有利于乳汁分泌排空，疏通堵塞。建议50~55℃热敷3-5分钟，热敷后尽快哺乳。及时就医：如果出现明显的肿块，就不要热敷了。可以找专业机构的医生，借助仪器或手法进行乳汁淤积疏通治疗。千万不能随便去美容院，做什么乳房保健，手法不专业可能越按摩越严重。乳房下垂03
高发人群：哺乳期、绝经之后姐妹都希望乳房丰满坚挺，而现实却是残酷的，生完孩子就发现胸部开始下垂。
目前来说，导致乳房下垂的原因主要有这些：激素变化、年龄增长、身材肥胖、罩杯过大、吸烟，以及多次怀孕生孩子。尽管下垂是不可抗拒的生理过程，但我们可不会坐以待毙，小编教大家两招预防它：支招内衣哺乳期时，一定要穿专用的哺乳内衣，支撑乳房，减少悬韧带的压力。运动俯卧撑和丰胸运动，可以锻炼胸肌，有利于支撑乳房，但运动一定要坚持，别想着做几天就有效。远离乳腺病变定期检查很重要04
定期检查：固定在每次月经干净后3~7天，如果没有月经则按月历每月固定一天，做一次乳房自检。可别小看自我检查，它能帮我们早发现乳腺问题，更重要医院，只要挤出一点点时间就好，具体的方法是这样的：支招看站在镜子前，分别立正、叉腰、举起双手、上身前倾观察胸部，看看乳房的大小、对称性、皮肤颜色以及乳头情况挤从乳房周围往乳头轻轻挤压，看看有没有液体流出，如果有，医院检查摸按照外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细检查是否有肿块，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结最后，小编强调一下，发现乳房疼痛、肿块、溢液、不对称、腋窝淋巴结肿大、皮肤凹陷、破溃等异常，医院检查，任何小症状都可能是疾病的先兆！文章来源：“她健康家幸福”