经期乳房胀痛困扰
很多妹子每次大姨妈来之前都会胸部胀痛，摸着里面都有点硬硬的，感觉胸部坠涨着，被人不小心碰到，也老是痛得哇哇叫，甚至上班都相当难受，备受煎熬。
那么，这是为什么呢？为什么有的人姨妈一来胸部就会胀痛，有的人却不会？这到底是怎么一回事？
一般人认为这是由于雌激素水平的变化而引起的。但这种解释其实并不完全，出现乳房胀痛不排除可能就是乳腺增生的前兆。
痛！
乳房疼痛也有区别！
乳房胀痛
来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉消失，这是正常的生理现象。
但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，胀痛症状长久不能得到缓解，就要考虑是乳腺增生了。
乳腺增生
乳腺增生好发于29～39岁左右的女性，这是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。
精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能导致乳腺增生组织得不到复原。
小妙招
如何减缓经前乳房胀痛？
热敷乳房
一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。
少进食盐
虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。
避免接触含有激素的食物或产品
有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物，当中如果含有激素，也会引起乳房胀痛，因此，姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。
科学的按摩
专家建议，运用规范的中医按摩和安全有效的护理产品，加上定期的护理可以有效缓解增生和疼痛。女性乳房的一生要经历青春期、成熟期、风险期、再到备孕期、产后修复期、围绝经期、老年期等的变化，而乳腺增生极可能伴随着女人一生的每一个阶段。从这种程度上来说，乳房的养护无疑是女人健康一生的命题。
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