“又到一个月一次的特殊时期了，感觉自己的情绪开始慢慢的进入到烦躁的状态，一点小事可能就会引起情绪的爆发，感觉自己就像是一个随时准备燃芯的“炸药桶”，就等着出现一点因素让它爆炸才好。”这个是一位女性对自己月经前情绪的表达，也是很多女性在月经来临之前容易出现的情绪。女性月经出现之前除了情绪会起到很大的变化之外，还会出现一些胸部的胀痛，感觉碰一下都很痛，这种情况是生病了吗？还是其他因素造成的呢？医生今天给出解答。
引起月经前后出现胸部疼痛的原因也是很多的，正常的情况下是因为月经来临之前身体内激素产生很大的波动造成的，这种情况一般是在体内激素正常分泌之后就会恢复正常，但是也有可能是因为一些疾病造成的胸部疼痛，具体的就一起看一下。
01内分泌紊乱
女性在月经期来临之前，身体内雌激素会出现很大的波动，而这种变化会引起内分泌水平出现异常，而在女性的月经期，雌激素水平不断的升高，身体自然就会出现一些不适的症状，而胸部作为女性的标志之一，在雌激素不断的刺激下，就会出现“生长”的情况，而乳房的生长就会出现胀痛的感觉。随着月经期的结束，雌激素水平慢慢地恢复到正常的情况，胸部就会慢慢地恢复到原有的状态，这个时候胸部也是会出现胀痛。因此想要更好缓解胸部的胀痛，可以调整一下内分泌水平，控制住内分泌波动强度，可以缓解身体的不适。
02饮食不健康饮食的健康会影响到体内激素的水平，要是平时喜欢吃一些辛辣、油腻或者是生冷的食物，容易造成内分泌出现紊乱，而有些食物中本身就含有一定的激素成分，要是女性平时吃的食物中含有较多的激素，就会刺激到雌激素的水平，从而造成胸部的胀痛。因此在月经期前就要多注意饮食，可以多吃一点水果和蔬菜，补充蛋白质、维生素等，少吃一些油腻、辛辣等刺激性大的食物；同时保证一个健康的生活方式也是可以更好的平衡身体内的激素水平，缓解胸部胀痛的程度。
03情绪不良都是到女性在月经期之前会出现情绪不良的情况，主要是和体内的激素变化有很大的关系，而情绪不好会影响到肝脏的正常代谢，而肝脏是排*器官，身体内的垃圾*素主要是由肝脏进行代谢的，而心情不好就容易造成内分泌紊乱，身体内有害物质含量增加等情况，这些变化就会造成胸部的胀痛。因此在月经期前保持一个良好的心态是可以更好地度过月经期的方式。
04乳腺增生乳腺增生是很多女性都会出现的一种生理情况，而乳腺增生和体内激素的变化是有一定的关系的，而乳腺增生的出现就会造成胸部出现胀痛或者是钝痛的感觉，疼痛感平时不强烈，等到体内激素产生较大波动的时候感觉更加的强烈。一般情况下的乳腺增生是不用进行格外的治疗的，但是要是发现乳腺增生情况比较严重，应该及时的进行专项的检查，然后根据检查结果对症治疗。
以上是女性月经前后可能会造成胸部胀痛的4点原因，不全是因为身体的疾病引起的，也是有可能是不良的生活习惯和饮食习惯引起的，因此想要缓解月经前后的胸部胀痛，可以通过控制以上几种因素缓解，还有两个缓解胸部胀痛的方式推荐给大家，希望可以帮住到你。
1、使用毛巾热敷胸部。胸部出现胀痛的原因虽然是和体内激素有关系，但是造成疼痛的原因是和供血不足有关系的，因此在月经期后对胸部进行热敷，可以促进血液循环缓解胀痛的症状。
2、控制住自己的体重。脂肪过多是会影响到体内激素的分泌水平，而越是肥胖的女性，体内激素分泌水平越旺盛，而乳房对激素的是非常敏感的，要是激素水平升高，出现乳房胀痛的感觉就会不断的出现，因此想要减少胸部的胀痛，可以先控制自己的体重。
总之，胸部的胀痛引起原因是很多的，而这些原因主要造成的就是体内激素出现紊乱，因此女性想要减少乳房出现胀痛的方式就是平稳身体内激素分泌，那么就要控制好可以影响到激素的因素。最好的方法是保持健康的生活方式、健康的饮食方式、一个好的心情等，这样才能更好地缓解胸部的胀痛。
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