女孩伸懒腰后胸部剧痛
大连女孩小于今年23岁，家住甘井子区华南广场。12月15日清晨，小于起床后，醒盹时伸了个懒腰。突然间，她听到了“喀”的一声轻响。紧接着，前胸部位就传来了针刺般的痛感。
“给我疼毁了，都不敢大口喘气，稍微用力呼吸就疼得掉眼泪。”同时，小于的脖子也歪了，上半身动弹不得。
“是睡落枕了，还是抻着了？”起初，小于并没有意识到，问题有多么严重。随后，她又躺回床上，期望着能自行缓解。
可是，等到中午，疼痛的症状非但没有减轻，反而更加明显了。小于只好来到了本市一家医疗机构进行检查。
一查是胸椎发生“错缝”
检查发现，小于患上了胸椎小关节紊乱症。原来，小于是一名企划人员，在单位长期坐在电脑前工作；平时，小于有低头玩手机的习惯，尤其喜欢刷视频。小于社交不多，回家后习惯躺在沙发上玩手机。这种情况，已经持续了两年多的时间。
胸椎小关节紊乱症在民间俗称为胸椎小关节“错缝”，包括胸椎关节突关节、肋椎关节失衡和小关节滑膜嵌顿。胸椎居于脊柱中段，有近50个小关节，外面由12对肋骨保护着。
现代生活方式下，人们坐在电脑前上网、办公、玩游戏，低头伏案工作、躺在沙发上看电视、玩手机，时间久了都可能导致一个或多个胸椎受力不均，致使椎体上众多小关节发生错位或半错位，医学上叫“胸椎小关节紊乱症”。
低头玩手机的你，可要注意了
葛延林说，发生胸椎小关节紊乱后，有些人会立刻感到疼痛，原因是胸椎小关节错位后，会刺激很多部位的神经感觉纤维，引起胸痛、胸闷。
患者发病后，往往可听到错位时出现的轻微响动，轻者表现为疼痛和不适，重者可引起韧带撕裂、后关节错位，表现为“岔气”。
在冬春和秋冬交替的时节，此时，气温出现变化，而人体的肌肉也会因冷热变化而出现膨胀或短缩，筋膜槽的滑动也会随之产生变化。此时，前述人群在伸懒腰、打哈欠、打喷嚏时，就有可能发生胸椎小关节紊乱。
“经常低头玩手机的市民，一定要注意多加防范。”
平时要加强身体锻炼，以游泳、打羽毛球、打篮球为例，这些与低头反向的运动，是很好的保养脊椎的运动。
同时，要养成良好的生活习惯，不良姿势会使肌肉被牵拉，导致肌肉、骨骼的生物力学平衡被破坏。一旦发觉后背脊柱部位疼痛不适，医院治疗。
来源：半岛晨报、39度视频
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□审核：王轶男□责编：石玉铎
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