石家庄治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/明明和别人一般年纪，为什么她脸色红润有光泽，神采奕奕精神好，而一看自己，脸色暗淡发*，显老不说，还总是一副疲倦的样子，丝毫没有活力......其实，我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？先天与后天因素，影响女人的气血从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；2、三餐不定时：把零食当主食，容易营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。看这5处，判断你气血不足女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。1掉发严重2皮肤发*3双目无神4四肢冰凉5失眠多梦调补气血，精力充沛·早点睡觉夜间11：00至次日凌晨3：00是养肝血的较佳时间，要保证此时间段处于睡眠状态，才能好好地充盈气血。·适当运动运动能使湿气代谢，削弱脾气，促进我们的消化，从而使我们更好地吸收营养，达到补气血的作用。·饮食补充可适当食用大枣，大枣可补中益气、养血安神，而且健脾和胃，平时可用大枣煮水泡水，滋养气血。实践出真知，深研出权威！26年的老中医，补气血有良方！·心情愉悦好心情可增强身体免疫力，促进体内造血功能旺盛，从而使得我们的皮肤红润面带光泽，让我们更能在别人面前展现自己的美丽，增加信心。
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