高血压患者注意事项6点
1、高血压比你想象的严重
千万不要小瞧它
高血压在国外又被叫做“silentkiller”，意思就是“安静的杀手。”为什么叫这个名字呢？因为高血压看起来貌似默默无闻，如果得不到控制，会引起冠心病、肾衰竭，还会导致脑卒中，严重危害生命健康。
2、患上高血压，你一定要按时吃药
很多朋友觉得自己高血压并不严重，索性有的时候忘了吃药就不吃了，以至于经常吃几天停几天。
其实这是错误的，因为高血压是一颗“定时炸弹”，当你忽然间情绪激动时，很有可能血压突然升高，从而导致血管破裂或中风。所以，一定要定时吃药。
一旦血管破了，再好的治疗实际作用都有限。
3、不控制好情绪，血压也会失控
世界卫生组织做过一项调查，经常处于负面情绪的男性，患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍，女性则是1.7倍。
情绪是健康的开关，当情绪出现波动时，血压自然也会随之升高，如果高到一定程度，那就相当危险了。
4、想让第二天血压稳定，前一天一定要睡好
哈佛公共卫生学院做过一项研究，发现只要高血压患者比平时能早睡1小时，第二天血压就会下降10mmHg，这是非常显著的控制效果。所以，如果你有高血压，最好的办法是：早点睡觉。
5、高血压患者做运动，一定悠着点
提醒高血压的朋友，运动降压虽然可取，但是一定不要过量、过度。因为太过激烈的运动，也会导致血压突然增高，从而加大心脏猝死的风险。
您要做运动：支持，不过还是“悠着点”比较好。最好是血压控制正常后，适当运动。
6、四个时间尤需注意，危险更易发生
最后想提醒各位高血压朋友，这些时刻：
秋冬换季的时刻；
每个星期一上班的时候；
屏气排便的时刻；
应酬喝酒的时刻；
这些都是血压容易升高的时间段，一定要格外注意。
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