针对疼痛的认知行为疗法（CBT-P）
在纤维肌痛的国际指南中，非药物疗法是一线治疗方案：认知教育、锻炼、认知行为疗法。
认知行为治疗(CognitiveBehaviouralTherapy，简称CBT)是一种针对改变思想与行为的心理治疗。
英国国家健康和临床医疗研究所(NationalInstituteforHealthandClinicalExcellence,NICE)及美国心理学会(AmericanPsychologicalAssociation,APA)都确定认知行为治疗能有效治疗多种心理问题。
CBT对于治疗抑郁症和焦虑症，包括惊恐症、恐惧症、广泛焦虑症、创伤后压力症和强迫症等的成效尤其显着，亦有助处理暴食症及思觉失调。其也被指出CBT对慢性疼痛也很有效，包括慢性头痛、面部疼痛、关节痛和纤维肌痛。
认知行为疗法（CBT）的基础概念是：你的想法（即思维/认知）、情绪、身体感觉（即生理反应）和行为是相互关联的。也就是说，正是我们的思想决定了我们在各种情况下的感受和反应。
众多的研究表明，认知行为疗法（CBT）可带来日常生活能力和生活质量的明显改善。在许多研究中，认知行为疗法（CBT）已被证明与其他形式的心理治疗或精神病药物一样有效，或比它们更有效，主要体现为维持效果的时间更长，复发率更低
而你即将学习到的是CBT-P（Cognitive-BehavioralTherapyforPain），它比传统认知行为疗法融入了更多应对疼痛的技巧、策略。