现代的年轻人，哪个颈椎能比李治廷好？那些导致颈椎快速老化的习惯，6招帮你搞定。专家指出，慢性劳损是颈椎病常见的病因。主要由于不良的睡眠体位、不当的工作姿势以及不当的体育锻炼所造成。早期造成颈椎的肌肉、韧带和关节的平衡失调，如果长时间保持低头的工作生活方式，经常低头看手机看电脑，就会造成颈椎的劳损，最好引起颈椎病。
当你出现以下表现时，要警惕是否有颈椎的问题：1、颈背部疼痛。2、上肢乏力不适。3、手指发麻。4、下肢乏力。5、行走困难。6、视物模糊。7、恶心呕吐，眩晕。8、心动过速。一旦查出来颈椎退变甚至颈椎病，说明你的颈椎已经开始老化了。告诉你6个方法，能够缓解颈椎疲劳，解除颈椎对神经的压迫，起到保健治疗作用。
第一招：夹脊牵颈，动作要点：上臂向后向脊柱加紧，同时头向前伸，注意面部不能抬起。第二招：左右牵拉，动作要点：头向左弯，左耳尽可能靠近肩部，回正后向右弯，动作同前。第三招：左顾右盼，动作要点：头尽可能向左侧水平转动，停留3秒钟回正位，然后右侧转动。第四招：头颈环绕，动作要领：沿着左-前-右-直立的顺序进行环绕，然后相反环绕，注意头不能后仰。第五招：头向左旋，同时左手伸向右肩，然后左右轮流。第六招：头向左侧屈，左手经头顶触右耳，然后左右轮流。每一招式进行10次，本运动只适用于轻度颈椎病以及颈椎慢性劳损的人，运动过程中如有不适，立即停止运动，医院找专科医生就诊治疗。