天气越来越冷，寒气越来越重，最近的温差也是特别大，白天阳光明媚，太阳照着暖暖的，到了晚上温度一下子降下来，很多人都会在一冷一热间，伤风感冒。这时候我们的身体既要防寒，又要排毒，只有保证身体通畅，让外寒和内热都能散发出去，才能受益一整年。
我们身体有一条经络，是最大的排毒通道，既能排寒也能让内热散发出去，无论是体内的寒毒、湿热或是痰湿，只要保证这条经络通畅不瘀堵，那身体自然不酸不痛，神清气爽。
这条经络就是膀胱经，它还有抵御外邪的作用，是身体抵御外界风寒的重要屏障，若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。
分享一个方法，测测自己的膀胱经通不通？
首先，如果我们的背部长期处于僵硬、腰背肌肉酸胀、后颈部疼痛僵硬，腿后侧僵硬、时常腿疼，小腿沉重，臀部赘肉很多，大腿很粗则是膀胱经瘀堵；
其次受寒后头疼，怕冷，容易鼻塞鼻涕多，膀胱经循行的部位，如腰背、肩颈、臀部有明显痛感，则为瘀堵；
膀胱经是也是我们身体最长的一条经络（循行路线参考下图），起于目，贯穿我们的脖颈、后背、臀部、大腿、小腿和脚部，可以说我们身体上上下下哪里都和它有关联，它一旦瘀堵，这些部位都可能有酸痛感，所谓痛则不通。
最后便是下午15~17点之间容易困顿，膀胱经在这个时间段当令，它经过脑部让气血输送到我们的大脑，所以如果膀胱经畅通，这个时间段无论是学习还是工作，效率很高，若是瘀堵，阳气上不来，气血不足，脑子就不够用，记忆力也会下降。
故此，保证膀胱经的通畅也是我们身体健康的前提，尤其在大寒之后，外寒内热尤为严重，更要注意