经常听到很多人说自己湿气很重，要喝祛湿茶祛湿，那么你真的是湿气重吗？湿气重会表现出哪些症状？
首先，我们可以观察舌头。如果舌头肿胀，两侧有很多齿痕，而且舌头上有一层厚厚的脏东西覆盖，使得舌头原本的颜色难以辨认，这是舌苔厚的表现，也就意味着湿气重。
此外，如果舌苔上油腻腻的，口水流得快，这也是湿气重的表现之一。
另一个判断湿气重的方法是观察大便。如果大便呈烂泥状、不成形，且需要多次冲马桶才能冲干净，这也是湿气重要的表现之一。
第三个表现是人感觉疲倦乏力，这也是湿气重的特征之一。
当体内湿气重时，人们可能感到整个身体疲惫无力、懒散、困倦，并且头部感觉沉重、像包裹了一层布，甚至可能感到头晕。这些症状是湿邪影响下产生的表现之一。
另一个表现是胃口变差。湿气重会影响脾的运化功能，而脾属阴土，喜燥不喜湿。然而，湿邪容易阻滞中焦，导致胃口变差，恶心、想呕等症状出现。
第五个表现是关节疼痛。环境湿气重容易侵袭人体，影响气血流通，从而阻塞在筋骨关节中，导致关节疼痛、四肢关节肿痛、关节活动不利等症状。
第六个表现是肢体水肿。特别是下肢水肿，是由于湿邪具有湿性重浊的特性。湿气重会导致虚胖和水肿，使腿部突然变粗，按压后会留下坑。
第七，湿气重会导致体内的湿气无法顺畅排出，从而通过毛孔和头皮渗出，导致头发和面部出现油腻的情况。此外，长期处于湿气重的环境中，皮肤也容易出现湿疹和痤疮等问题。
在中医看来，人一旦过了50岁，那么身体的器官都在逐渐走向衰老，本身脾胃强盛时，还可以通过身体器官运作，排出湿气。
因此，人到了50岁以后，平时可以通过注意饮食方面的一些调整去排出湿气，以及尽量避免湿气入体，那么接下来就跟大家分享四种水果，湿气重的人最好少吃甚至不吃。
第一个，香蕉。
香蕉是一种非常常见的水果，含有丰富的营养物质，例如维生素和钾等微量元素。很多人会选择食用香蕉来缓解便秘，熟的香蕉确实有润肠通便的功效，但生的香蕉可能会加重便秘。
另外，湿气重的人应该尽量少吃或不吃香蕉，因为香蕉可能会加重湿气。
香蕉属于寒凉性水果，如果食用过量或者是湿气重的人大量食用，可能会导致寒凉之气加重，使得湿气更加严重。
同时，香蕉也富含碳水化合物和纤维素等成分，如果食用过多会增加肠胃的负担，进而加重湿气症状。
因此，中医建议湿气重的人应该避免或者适量食用香蕉，以免加重身体不适。但是对于一般人群而言，适量食用香蕉是有益的，因为香蕉富含营养物质，能够提供人体所需的能量和营养素。
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