治疗白癜风的偏方有哪些呢 http://m.39.net/pf/a_4698007.html瑜伽吧
我和你一起
大家都知道运动，可以让我们身材优美，肌肤有弹性，但是你没有考虑过吗？为什么随着岁月的流逝，面部皮肤显得越来越松垮，因为面部也是存在肌肉的，也需要我们锻炼。岁月是把杀猪刀，岁月让人可能长出皱纹、鱼尾纹，形成黑眼圈、宽下巴等等，使人看起来衰老。个中原因其实不仅是由于我们年龄的增长，也因为着很多生活中不好的习惯和身体的亚健康状态。如经常熬夜可能会导致黑眼圈，经常吃硬东西可能会使下巴增宽，经常皱眉可能会使我们长出川字纹等。脸部呈现出衰老状态。面部肌肉运动真的可以让人变得年轻吗？其实关于面部肌肉锻炼的效果，一直以来都是有点争议的。很多人认为这只是一种“智商税”。其实没有效果，可能还会增加皱纹。但也有人认为，既然身体的其他部位，能够通过肌肉训练变得饱满紧致，面部也是一样的。我看了一个新的研究，其结论认为经常做面部锻炼，确实可以很好的强化面部肌肉，让你的面孔更有弹性、更紧致年轻。基础的面部瑜伽动作都很简单，但对面部可以起到非常好的锻炼效果。如果面部肌肉的锻炼方式适当，能够紧实眼周、嘴部周围以及下巴等部位中松弛的皮肤。
除了调理肌肤的作用以外，面部瑜伽还可以放松身心。每天几分钟就足够搞定~坚持做起来吧！一、去除颈纹和双下巴眼睛直视前方，把下巴抬起，整个头往后倾。用双手手指轻轻从下巴往锁骨位置，从上至下轻轻滑过，不要太用力，放松你的颈部肌肤。当手指到达锁骨过后，停住一小会儿。把下巴往上抬，或者是往外伸。这个同样有助于拉伸下颚和脖子。这个动作可以重复2-3次。晚上睡前是面部瑜伽最好的时间，涂抹护肤时，可以配合按摩油来进行。睡前瑜伽是非常不错的选择，面部肌肉的疲劳得到了缓解和锻炼，脸部线条才会看起来更加紧致。二、针对法令纹和表情纹这个动作让你秒变“豁牙老婆婆”。嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开。但注意一定不要露出牙齿。这套动作重复8次！这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹，有的人天生就有，爱笑的妹纸也容易产生这类皱纹，赶快做起来！三、针对面部松弛腮帮子鼓泡泡的感觉。嘴巴里包一口气左右腮来回鼓。不要漏气，左右重复8次。然后瞬间放气，会有一种脸部肌肤放松的感觉。除此以外要注意生活中的避免一些不好的习惯：首先，经常用手撑脸其次，长期侧脸睡觉最后，经常低头玩手机爱美之心人皆有之，高要求的小仙女又怎会放纵这种影响颜值的坏习惯呢？所以，想要提升自己的颜值的话，一定要改掉这几个习惯哦！
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●教师节，送给在瑜伽路上的攀登者！
●张钧甯又上热搜：*心中的女神，36岁活成了女生想要的样
●早上练习和晚上练习有什么区别？到底哪个时间瑜伽效果更好？
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