学会多使用口轮匝肌以下的肌肉，减少使用口轮匝肌以上的肌肉。
简言之，大家将自己自然讲话不大笑的过程录一个视频下来，然后观察一点就行：你讲话时，上面一排牙齿会不会露出来很多？
小石头就是一个爱大露上排牙的典型而Gigi就是不爱露上排牙的典型，不过小石头有点龅牙也是一个原因
如果你上牙并不突出，讲话时上面牙齿露出来的时候却很多，乃至露得非常完全，姑娘，提高警惕哟，改！
多使用下唇方肌和颏肌，口轮匝肌多放松，减少和颧肌、上唇方肌的反向拉扯，是绝对不会有错的法令纹控制办法。
这么说好像太麻烦了……简言之，上面一排牙齿露得多，就是口轮匝肌拉扯过大的表现之一，时间一长一定会加深法令纹。
一时间要改可能很难，试着来，讲话时多感觉面部的肌肉，不难的。
此外，平时生活中，随时注意保持面部肌肉的稳定，调动脸部肌肉保持在最好的状态。
左边是*完全放松脸部的状态，右边是调动起表情面部肌肉稳定的状态，看出来没？
大家有没有发现，在专心致志做某件事情的时候（比如看电影、走路、看书、发呆），脸就特别容易完全放松耷拉下来？
就像这样：
但其实你不长这样，因为照镜子的时候，我们都会刻意保持着面部肌肉的稳定，不会这样让脸整个垮下来松弛掉，这种状态人看起来是最糟糕的。
甚至会因为太过放松而微微张开嘴流露出这种婴儿般的痴呆相……有没有……
婴儿这样可爱，成年人可就真的只剩呆巴了。
所以，走路也好、听讲座也好、看片儿也好，都记得要刻意去形成稳定面部肌肉的习惯，尽量少发生这种完全的松弛，对于法令纹的控制和个人面部状态的优化，都会很有好处。
*放松时和收紧脸部肌肉时的对比
那应该怎么做呢？
大家在我们平台天天看言语训练、口肌训练，我们也有这么多口肌训练工具，你能从口肌工具中选出一些产品，做成一组运动处方来改善吗？
你可以留言哦，保证有礼！
下期，我再整理一些训练方法给大家参考！
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