轻度高血压 [复制链接]

高血压是一种很常见的慢性心脑血管疾病，此病的发病率是极高的，会对病人和家庭造成相当大的负面影响。高血压一般都发生在中老年人身上，特别是身体肥胖的人更容易发生此病，近些年来，高血压的发病已经呈年轻化的趋势了，有一些青少年已经不幸患上了轻度高血压疾病，那么轻度高血压要不要治疗呢？

轻度高血压到底是怎么回事？

轻度高血压是指收缩压在到之间，舒张压在90到99之间。轻度高血压，一般情况下是没有明显症状的，而且病人没有自觉症状，在平时往往会自我感觉良好，虽然轻度高血压的症状并不明显，但其实也是需要治疗的，如果不采取措施来控制血压，很有可能会引发多种严重的疾病。

那么轻度高血压应该怎样治疗呢？

饮食疗法

在平时应该保持饮食清淡，应该多喝开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃含维生素c丰富的食物，可以起到降血压的作用。应该严格控制脂肪和盐分的摄入量，要采取低脂饮食方式，要避免吃蛋*和肥肉以及动物内脏等高脂肪食物，同时还应该严格戒烟戒酒，不要喝咖啡和浓茶之类的饮品。

运动疗法

在平时可以采取有氧运动来降血压，比如散步和慢跑，以及打太极拳和做气功等运动，在运动过程当中，可以加速全身的血液循环，而且可以促进人体的新陈代谢，是这样可以让血压保持在一个稳定的状态，也能够起到降压的作用。

通过上面的介绍，相信大家对轻度高血压的治疗和注意事项有了一定的了解，中老年人在平时一定要注意饮食健康，要保持良好的生活习惯来预防高血压。其实高血压并不可怕，最可怕的是大家没有充分认识到此病的危害性，没有采取积极措施来预防此病，只要在平时保持生活有规律，保持饮食清淡，而且坚持体育锻炼，是完全可以远离高血压的。

《王岩热线》是辽宁广播电视台辽宁之声晚间一档直播节目。主持人王岩是全国主持人金话筒金奖获得者。

目前主持两档节目：周一至周五18、30《民声热线》；周一至周五《今日黑土地》、周日19点《王岩热线》。本订阅号是节目之外延伸的一个综合互动平台。