中科白癜风医院善行天下 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/高血压是我国最大的心血管疾病，也是主要心脑血管疾病的基础。降血压依赖于药物，但不可否认的是，有些食品已证明具有助血压作用。
我今天向大家介绍的是一种用简单的药材或成分来调节高血压的绝妙方法。有些方法令人惊讶地简单！
1巧妙地使用柠檬降血压
柠檬富含*酮类抗氧化剂，有益血管健康。此外，维生素C还能增加人体中一氧化氮的含量，从而放松身体，扩张血管，降低血压。
方法：
将洗过的柠檬皮切片，用适量的糖腌1个月，取出后用沸水浸泡一次5片。
(2)黑木耳红枣饮降血压
上海执业药师协会吴世民说，黑木耳确实有降压作用，国内外医学专家称之为血管清洁剂。
结果表明，黑木耳具有降低血液粘度和抗脂质过氧化的作用，血粘度升高、脂质过氧化物升高的黑木耳，如果能养成经常吃黑木耳的习惯，可以降低血液粘度，降低动脉硬化、心肌梗死和脑梗死的发生率。
材料：
黑木耳30克，枣15克，红糖10克。
方法：
黑木耳泡毛，洗净，去蒂，撕成小瓣，红枣用温水泡发，洗去芯，放入砂锅，加适量水，热煮沸加黑木耳，炖1小时，等黑木耳炖熟，用红糖煮汤。早晚。
功效：
滋阴养血，促进血液循环，降低血压。
香蕉皮冰糖水：一天两次
香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。而巧用香蕉皮，能够帮助降低血压。
做法：
把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝两次。
功效：
有扩张血管的作用，可以辅助降血压、防治中风和心绞痛。
4花生壳煎水：每天喝三次
天津药物研究院副研究员*珠表示，花生壳营养成分含量高，虽然多作为饲料和肥料，但也有药用价值。中医认为，花生壳性平味淡、无*，可以敛肺止咳。
现代研究表明，其药用成分主要是*酮类化合物，以木犀草素、圣草酚为代表。木犀草素有降血压、降血脂、抗菌和治疗冠心病的作用。因此，用花生壳煎水辅助治疗早期高血压、高血脂，有一定的科学依据。
需要注意的是，有些人服用后可能出现胃肠不适，因此，最好饭后半小时服用。
做法：
用干的花生壳50～克，洗净后放砂锅里，加适量清水煎煮，去渣取汁，每天三次当茶饮，一个月为一个疗程。
功效：
辅助治疗早期高血压。
5芹菜籽熬汤：一日三杯
江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会主任委员张明表示，芹菜籽中含有的芹菜碱具有降压安神的作用。大蒜中的蒜素也有降压降脂的作用，但要注意的是，大蒜或蒜素补充剂不能替代降压药。
建议使用前先咨询有食疗经验的中医师，看自己是否适合。
做法：
芹菜籽一两，用纱布包好，加10斤水煎汤，早、中、晚各饮1杯。
6小药茶降压
做法：取决明子、*参各8克，山楂片10克，绿茶4～5克，用开水冲泡当茶饮。
北京中医药大学养生室教授张湖德解读，这个偏方对于肝火旺、肝风内动引起的高血压比较有效。此类高血压的主要症状是血压升高后，伴有头痛、头晕、口苦、舌苔*等症状。
这个偏方具有清肝降压、明目的作用，其中的*参有益气养阴的功效，决明子可清肝明目，山楂有助于活血化瘀、消食。
要提醒大家的是，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄者和孕妇不宜使用决明子。气滞、怒火盛者忌用*参。此外，此方可作为辅助治疗手段，不能替代药物降压。
降血压要靠药物，但一些食物也有辅助降压的效果。这些用简单药材或食材制成的降压小妙方，简单得令人意想不到，快告诉身边有需要的朋友吧！
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