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便秘对女性来说，致命影响健康与美丽。便秘会让女性脸部暗淡无光，加速你衰老，还会影响你身体健康，便秘如何轻松解决呢?下面微微健康小编为大家推荐轻松治便秘，自我按摩两穴位。 医认为，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通过养生穴位按摩，可缓解便秘症状。另外，与肠道功能失调有关的便秘，配合按摩腰肾区，治病养生效果更佳。 中冲穴 此养生穴位位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个养生穴位。临床发现，便秘时用拇指指端按摩中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。此法也可用于防治便秘，特别适应于老年人。 腰肾区 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按摩腰肾区，效果更佳、更快。这是因为肾主二便，大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。平时坚持按摩腰肾区，也有保健养生功效。 微微健康温馨提示：便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便秘。
