夏天一到，高温天气就日复一日地出现。这个时候一口冰淇淋可谓是夏天最大的慰藉了~尽管小卖部里的雪糕刺客层出不穷地出现，可天这么热怎么能不吃冰淇淋咧？稍等“冰淇淋吃多了会头疼啊！”
这种情况产生的头痛，属于冷刺激头痛，又称冰激凌头痛，或大脑冻结头痛。
一大口冷饮之后...上头
冰淇淋头痛，也被称为“脑冻结”、“冷刺激头痛”，学名叫做“蝶腭神经节神经痛”。
这种头痛很常见，据统计，只有30%~40%的人没有经历过冰淇淋头痛，而爱吃冷饮的儿童、青年群体和偏头痛患者则更容易受到影响。
冰淇淋头痛通常位于前额中部或两侧太阳穴。
它出现得很迅速，一般快速吃下冰淇淋或喝下冷饮后的几秒钟就可以出现，30~60秒后疼痛达到顶峰，但它去得也快，持续时间一般不会超过5分钟，不过也有少数人的头痛会持续更长的时间。
出现冰淇淋头痛可能是因为...
一口接一口冰淇淋之后突然开始头痛了...难道是冰淇淋里有毒？
为什么会出现“冰淇淋头痛”？因吃冷饮造成的头痛，主要有两个原因：
·当冰冷的食物突然进入温热的口腔时，会对黏膜造成强烈刺激，使头部和面部的血管急速收缩，引起颞[niè]动脉痉挛，继而传导到大脑，这个时候，人会感觉额头中部或太阳穴附近非常疼痛，有的人甚至会恶心呕吐。这一现象在医学上也被称为“牵涉痛”。
·以前有偏头痛病史的人，大量吃冷饮受到刺激后，可刺激神经而引起头痛。大脑对温度相当敏感，当血流量增加，血管扩张时，可向脑内输入温暖血液，为大脑保温。而血流的突然变化必然会产生压力，导致疼痛。
等等...那我就不能愉快地进食冰淇淋了吗！
冰淇淋虽好但不能贪凉
吃冰淇淋真的能让人心情愉悦~但头痛也很让人头痛....
慢点吃冰冷食物是预防冰淇淋头痛的最好方法
吃冷饮时不要大口下咽，可以先将食物放嘴里含一含再吞下，这样可以有效预防头痛的发生。
掌握好吃冷饮的时间
饭后一小时吃清凉的冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好，这样短时间内冷热交替刺激，也很伤肠胃。应该在吃饱饭之后，至少隔1小时再吃冷饮。
含五秒再咽吃冷饮速度过快会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。一口冰淇淋可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低温食用的食品，可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。
有一点头痛的迹象了，如何缓解？可以用舌头顶住上颚，有助加速上颚恢复常温。还可以用手捂住嘴和鼻子，快速呼吸，能够增加进入上颚的热气流，缓解头痛。但如果持续恶心、呕吐、头痛，应及时就医。
总之，冰淇淋和冷饮虽然美味，但如果不想吃到脑子被“冻”住，就慢点儿吃~冰淇淋头痛通常没有什么危害，一般也不是疾病的潜在迹象，所以不必过度紧张。
