大家都知道，肝脏是体内最重要的解毒器官，参与体内各种营养素的分解、合成与储存，同时也是能量代谢的重要场所。
不要忘了，肝脏被称为“哑巴器官”，主要是肝脏内没有痛觉神经，只要1/3肝脏能正常运行，身体就不会有明显的症状。
当肝功能受损后，体内毒素不能及时排出，时间长了，肝脏的毒素会积累更多，这时，从脸部也能发现一些“端倪”。
肝不好的人，“脸部”会有5种表现，若占了2个以上，最好去查一下肝功！
1，出现肝斑
肝斑又被称为“黄褐斑”，是肝气血郁结导致的。
中医认为“肝主藏血”，如果气血在肝内得不到“温暖”，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。
出现气滞血瘀，阻塞经脉，当血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑。
2，粉刺
很多人因生活习惯、饮食习惯不好，脸色容易出现一些粉刺，但对饮食良好的人，若出现粉刺丛生的情况，可能是肝脏内毒素太多了。
当肝脏内毒素过多时，容易导致激素失衡、内分泌失调，所以，脸上就容易出现粉刺。
3，脸色皮肤呈暗黄
如果这个人饮食上没有挑食，营养摄入方面还算充足，但近期发现脸色皮肤呈暗黄色，甚至巩膜也发黄，可能是肝受损了，导致胆汁分泌受影响，使血液中胆红素水平增加，引起黄疸症状。
4，出现黑眼圈
很多人睡不好觉了，会出现黑眼圈，这是正常的，如果近期睡眠还不错，发现黑眼圈挺严重的，可能是肝不好了。
当肝受损后，会影响铁的吸收，在肝脏排毒能力下降的情况下，容易出现黑眼圈，且这种黑眼圈很难消失。
5，长出蜘蛛痣
蜘蛛痣通常长在脸部、胸部或胳膊上，是肝脏病变的重要信号。
研究发现，身上有蜘蛛痣的人有85%的人，可能有不同程度的肝脏组织病变，其中又有大约30%的人患肝硬化。
蜘蛛痣是痣体有一个中心点，该中心点周围有呈辐射状的小血管分支，整体看起来与蜘蛛类似。
养好肝，提醒：3件“伤肝”习惯改掉！
习惯一：过度饮酒
喝酒已成为多数人社交上不可缺少的饮品，但喝酒最伤的就是肝脏，喝酒太多，会增加肝脏的代谢负担，甚至会诱发酒精性肝炎，若继续大量喝酒，还可能会促使发展成肝硬化。
适量饮酒，平时多喝茶，如蒲公英茶、枸杞茶、菊花茶等，其中，蒲公英被公认为养肝良药，北京卫生《我是大医生》中也推荐过，蒲公英泡水喝，能预防酒精性肝损伤，还能促进毒素排出，减少肝脏负担。
蒲公英茶野生天然正品特级茶叶整根婆婆丁新鲜蒲公英浦公英干花茶淘宝月销量5.1万￥6.8￥55.6购买
习惯二：控制不住情绪
不论多大的事，总是控制不住情绪，想发火、吼人，心里总是有一股怨气，这类人容易使肝气郁结，时间长了也会影响肝脏健康。
经常生气的人，容易出现右胁肋疼痛，情绪会越来越暴躁，不受自己控制，久了脸部容易出现黄褐斑。
学会控制情绪，想开点，少生气，尽量什么事都往好的方向想，调整好心态，平时可以听听音乐、看看书，调整一下内心的不良情绪。
习惯三：熬夜晚睡
中医认为“人卧则血归于肝”，如果经常熬夜晚睡，甚至凌晨才睡觉，会影响肝脏的解毒，使毒素不能及时排出，而滞留在体内，时间久了，会出现黑眼圈。
此外，经常熬夜晚睡，会使睡眠不足，导致身体免疫力低下，更容易诱发肝病。
最晚在23点之前入睡为宜，保证每天晚上7-8个小时的睡眠之间，让身体内各个器官得到充分休息，利于体内毒素排出，减少肝脏负担。
