肝脏是人体的主要器官，承担着非常重要的生理功能，可以说，如果肝脏受损，会对身体产生深远的影响。
26岁的小李一直觉得胃部不舒服，经常腹泻，医院检查，不料，他被诊断为肝硬化。
据了解，小李是乙型肝炎的携带者，平时没有明显的疼痛现象，也不在心脏上。去年在楼下有一家早餐店，小李是常客餐厅，经常用买些油条来吃。平时也喜欢吃油炸食品，每天餐桌上没有油炸零食。
然而油炸食品是非常有害的，油炸后，脂肪和胆固醇的含量会迅速增加。经常食用会造成大量脂肪沉积，肝脏负担加重，很难代谢和排泄，脂肪的积累会减少血液和肝脏的营养，久而久之，会损害肝脏，增加肝硬化的风险。
此外，反复煎炸后的食物会产生丙烯酰胺，这可能导致癌症，进入人体后，会破坏肝细胞，造成肝细胞大面积死亡，肝功能下降，诱发肝病。
肝病来袭，身体会出现四种症状
症状一：腹泻
据研究，65%的肝硬化患者会出现腹泻。
肝脏和胃的关系非常密切，这需要归因于肝脏可以分泌胆汁，而胆汁是胃肠道消化所必需的。
肝脏损伤引起胆汁分泌紊乱，胆汁量减少，导致胃肠道食物不能完全消化，会出现消化不良、频繁腹泻。
如有腹泻，胃肠检查未发现任何问题，建议检查肝功能。
症状二：面色发黄
正常人的肤色红润有光泽，但如果你发现自己的肤色在一段时间内突然变黄，就要提高警惕，这是典型的黄疸症状，表明肝脏开始变硬。
肝病患者的肝功能远低于普通人，胆红素的摄取和代谢存在障碍，大多数胆红素会在体内积聚，如果数量超过一个固定值，他将进入血液，因为胆红素的颜色是黄色的，脸色就会变黄。
如果忽视了肝损伤，胆红素的量无法控制，就会继续侵入身体其他部位，造成巩膜黄、尿等情况，医院就诊。
症状三：痤疮增多
身体健康，皮肤光滑红润，但如果没有熬夜或吃辛辣食物，脸上的痘痘就像“春雨过后的竹笋”，我们要警惕，这可能是肝硬化引起的。
肝脏开始变硬，抑制激素的能力下降，促进体内油脂分泌的黄体荷尔蒙在短时间内增多，面部油脂增多，毛孔堵塞，痤疮增生。
症状四：皮肤瘙痒
无论是过敏还是换季都会导致皮肤瘙痒，对于如果没有，皮肤瘙痒经常发生，这可能是肝硬化的求救信号。
肝脏开始变硬，胆汁分泌紊乱，数量逐渐增多，胆囊贮存胆汁有限，部分胆囊会渗出血液，胆汁中含有的胆酸盐会刺激皮肤毛细血管，皮肤瘙痒。
每天需要做两件事来保护肝脏和预防肝硬化
第一项：多喝水
水在人体中起着重要作用，每天饮用和补充水分可以促进新陈代谢。饮用水时，加入能养肝的小植物护肝，推荐九绿康青干，他含有多种对肝脏有益的草药，值得一提的是，菊苣中的黄酮类物质可以降低脂肪在肝脏中积聚的概率，帮助肝细胞再生。
菊苣：促进新陈代谢，加快肝脏解毒效率，减少过量脂肪在肝脏的堆积；
枸杞：补充肝血，促进肝脏血液回流，加速受损肝细胞的修复，避免肝组织炎症；
蒲公英：疏通肝气，减少肝火，清肝视力，加快体内毒素的分解速度；
决明子：滋补肝肾，清热解毒，避免气血受阻引起的肝病，改善肝功能。
与牛蒡根，白茅根菊花结合，用热水冲泡，常饮，可清肝毒性，减少肝火，预防肝病。如果你觉得搭配太麻烦，可以试试已经匹配的九绿康青干]。
第二条：少熬夜
现在很多人喜欢熬夜，有的被迫工作，有的是玩手机心甘情愿，但两者都会造成睡眠不足，损害健康。
晚上10点左右，身体开始修复和休养，晚上11点肝脏开始解毒。如果段时间不进入睡眠，肝脏排毒效率就会降低，毒素会在体内蓄积，久而久之就会诱发肝病。
要想健康，就要调整生物钟，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。
