月经是女性独有的生理现象，一般发育成熟的女性都会产生月经。但是随着年龄的增长，身体器官功能下降，女性会在40岁以后逐渐出现绝经。在这过程中，身体会出现一些症状。如果正在看文章的你，已经进入40岁，不妨对照检测一下，看看是否将要绝经。
女性40岁以后，身体出现4种症状，暗示身体即将绝经，要注意了
第一个症状、月经紊乱
年轻女性的月经是很规律的，一般周期在28天左右，持续时间在3——7天，月经量适中，基本上在20ml—80ml之间，一般来一次月经需要用掉1——2包卫生巾。经血颜色跟血液颜色基本一致，是鲜红色，并且很少有血块等。
但是随着年纪的增长，到了40岁以后，身体机能下降，子宫卵巢功能老化，月经就会出现紊乱。具体表现为，月经量明显减少，可能之前一次要用2包卫生巾的，现在十片都绰绰有余。月经持续的时间不足两天，经血颜色异常，呈现暗红色，并且可能还会有血块。
第二个症状、身体出虚汗，面部潮红
女性身体相比男性来说是比较虚弱的，但也只是肌肉力量小，并不会出现潮热，盗汗，面部潮红等症状。但是当女性进入40岁以后，身体内分泌会因为衰老出现紊乱，进而导致身体冒虚汗，情绪烦躁，心慌心悸，身体潮热等症状，这是典型的绝经先兆，需要引起注意。
第三个症状、关节不灵活，出现骨质疏松
骨骼在人体中起到支撑作用，对于健康意义重大。人在年轻的时候，骨量是很好的，关节也是很健康的。但是随着年级的上升，身体钙质流失，骨骼健康受损。如果不及时补充钙质，会出现关节疼痛，肢体活动受限，严重的会出现骨折等。
而对于女性来说，在进入40岁以后，雌激素以及孕激素水平大大下降，这导致身体对钙质吸收能力变差。与此同时，身体中的甲状旁腺素分泌增多，促使骨骼排出钙质，加剧钙质流失，导致骨质疏松。
第四个症状、易怒易激动，情绪暴躁
其实很多人对于即将绝经的女性的印象，还是停留在絮絮叨叨，叽叽歪歪，喋喋不休，情绪暴躁等表现上的。当女性不能控制好自己的情绪，容易激动，经常感到焦躁不安、忧心忡忡，并且因此出现失眠，注意力难以集中，经常分神，遇到不开心的事就会黯然神伤，说明即将进入绝经期，要注意。
当40岁后的女性出现以上四种症状以后，就要警惕，可能要绝经了，是衰老的表现。
诚然，衰老是不可抗拒的，但是对于女性来说又是难以接受的，因此衰老能被延缓吗？绝经能推迟吗？想要达到这两个目的，女性应该做点什么尼？
想要推迟绝经，建议女性从饮食、心态等方面入手，具体做法如下：
饮食上，加强营养补充
40岁以后的女性，应该及时补充蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋，黄豆等。蛋白质不仅能给身体提供能量，维持正常机能，还能够有效推迟绝经时间，延缓衰老。
40岁以后的女性，还要补充维生素。维生素是身体必要的营养物质之一，对于机体功能的实现意义重大，而维生素广泛存在于大白菜，茼蒿，生菜，苹果，香蕉，橘子等新鲜的瓜果蔬菜中。对于在行动中，有关节疼痛的女性，还要有意识地补充钙质，可以在医生指导下购买钙片等，保证骨质。
除此以外，女性想要推迟绝经，延缓衰老，还要补充维生素E，植物雌激素，欧米伽三脂肪类食物(亚麻籽等)，对身体都有很好的补益作用。不仅能够推迟衰老，还能预防肿瘤疾病，比如子宫癌，乳腺癌等。
在心态上，要学会接受衰老，调节不良情绪
40岁以后的女性，身体会出现老化，可能不少人还会长出色斑、皱纹，皮肤变得松弛，头发枯燥暗淡等，面对这一变化，一时间难以接受，会由此产生悲观消极的心态，影响身体健康。
与此同时，40岁的女性，上有老人需要照看，下有刚成年的孩子需要看顾，精力有限，很容易出现疲劳。各种生活琐事也会让他们心力憔悴，出现焦虑不安，心理压力过大。负面情绪会影响身体免疫力，导致疾病出现，加速衰老。
想要延缓衰老，要有平稳的心态，不要患得患失，轻易发火。应该做好心理调节，想办法应对。
